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Quel taux de nicotine pour une cigarette electronique ?

Souhaitez-vous abandonner la cigarette classique pour l’e-cigarette ? Pour réussir votre conversion, vous devez choisir la bonne dose de nicotine. Le bon choix dépend de votre profil de fumeur. Découvrez ici pour quel taux opter !

Il existe cinq grands dosages de nicotine selon le profil du fumeur

L’utilité de l’e-cigarette dans le processus de sevrage au tabac est indéniable. Cependant, il est essentiel de choisir un e-liquide au bon taux de nicotine pour ne pas éprouver une sensation de manque. Voici les cinq grands dosages de nicotine possibles :

  • 0 mg/ml,
  • 6 mg/ml,
  • 11 ou 12 mg/ml,
  • 16 ou 18 mg/ml,
  • 19,6 mg/ml.

Le premier se traduit par une absence totale de nicotine dans l’e-cigarette. Quant au dosage de 6 mg/ml, c’est le taux conseillé aux petits fumeurs. Le dosage de 11 ou 12 mg/ml est la quantité moyenne de nicotine préconisée pour un fumeur de cigarette light.

Si vous consommez de la cigarette normale ou forte et voulez la remplacer par une e-cigarette, optez plutôt pour un taux de nicotine de 16 ou 18 mg/ml. Enfin, le dosage de 19,6 mg/ml est réservé aux gros fumeurs, ceux qui consomment une cigarette forte ou sans filtre.

Comment calculer le taux de nicotine qui vous convient ?

Il est possible de connaître avec certitude le taux de nicotine à adopter pour votre e-cigarette. En faisant vous-même votre estimation, vous vous mettrez à l’abri d’un sous-dosage dommageable pour votre bien-être. En manque, vous aurez effectivement tendance à solliciter bien plus souvent votre vaporeuse au point de tomber dans du chain vaping et de risquer de vous mettre au dry hit ! Les effets d’un taux inapproprié de nicotine sont entre autres, l’irritabilité, le stress, des crises d’insomnie et même un état dépressif à terme.

Alors, comment déterminer avec précision le taux de nicotine pour une cigarette électronique ? C’est simple ! Vous devez vous référer à votre consommation de tabac quotidienne. Cela veut dire que vos besoins en nicotine croissent avec le nombre de cigarettes que vous avez l’habitude de griller.

La formule de calcul est la suivante : Dosage de nicotine pour cigarette électronique = nombre de cigarettes par jour x taux de nicotine (mg) de votre cigarette.

Êtes-vous par exemple accoutumé à fumer chaque jour une quinzaine de cigarettes à un taux de 0,6 mg de nicotine ? Il vous faudra dans ce cas opter pour un e-liquide dosé à 9 mg/ml de nicotine (15 x 0,6).

En principe, vous devriez pouvoir retrouver le taux de nicotine présent dans votre cigarette de tabac (en ligne ou sur le paquet). Toutefois, avec l’avènement du paquet neutre, il est de moins en moins aisé d’avoir directement accès à cette information.

Pour vous donner une idée, sachez que si vous consommez moins de 10 cigarettes au quotidien, le taux de nicotine correspondant est de 2 mg/ml. Ce taux monte à 4 mg/ml pour une consommation de cigarette classique comprise entre 10 et 15 unités et à 8 mg/ml lorsque le sujet fume entre 15 et 20 cigarettes par jour.

Le taux de nicotine pour une cigarette électronique associé à la consommation journalière de 20 à 30 cigarettes de tabac tourne autour de 11 mg/ml. Enfin, pour les plus gros fumeurs (avec plus de 30 cigarettes par jour), ce taux est de l’ordre de 18 mg/ml.

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